分享一些饮食美容法给大家。(爱美的女孩可以收藏喔)

admin 美容 2022-01-04 43 0

  1、【南瓜莲子银耳羹】莲子30克 银耳100克 南瓜1个 百合30克 红枣6个 山药50克 冰糖30克 牛奶600克。1.将莲子蒸15分钟备用。2.将银耳切碎,红枣去核,百合取瓣片,山药切丁备用。3.南瓜去籽,制成容器。4.将各种原料放入南瓜盅内,加入冰糖,牛奶,蒸25分钟即可

  2、【家常养生食疗方:西红柿银耳羹健脑防衰】银耳能润肺止咳、生津养阴,还具有消除肌肉疲劳,健脑防衰的作用。食疗方:水发银耳1朵,放入砂锅中熬至浓稠酥软,再将西红柿1个洗净去皮捣烂,放入银耳羹中煮开,加冰糖适量调味食用。

  3、【银耳羹】把银耳去根,泡四十分钟,加入百合,和你平时不爱空口吃的,糖份比较大的果脯,文火煮20分钟,不需要加糖,味道很好。购买银耳选择,颜色黄的,花朵形状自然的,不能太整齐了。

  4、润肺银耳羹原料: 银耳5克,冰糖50克。做法:将银耳放入盆内,以温水浸泡30分钟,待其发透后摘去蒂头,拣去杂质,将银耳撕成片状,放入洁净的锅内,加水适量,以武火煮沸后,再用文火煎熬1小时,然后加入冰糖,直至银耳炖烂为止。

  5、【红糖皂角米银耳羹】①皂角米用温水浸泡5个小时左右,然后冲净沥干;②银耳清水浸泡30-60分钟,至涨大;③泡发的银耳去掉根部,撕成小朵,再冲净沥干;④银耳和皂角米入锅,倒入清水。大火煮开后转小火慢炖约1小时;⑤1小时候放入红糖和冲洗干净的枸杞,煮至红糖溶化即可。

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